• BIST 8779.01
  • Altın 2237.934
  • Dolar 32.3378
  • Euro 35.0669
  • Manisa 12 °C
  • İzmir 14 °C
  • Kasiyer Aranıyor
  • Amerikan Kültür Erken Kayıt Dönemi Başladı
  • Kuzey Ege Kurs Erken Kayıt Dönemi başladı
  • Louka Döner ve Et Lokantası İftar Menüsü
  • Ön Muhasebe ve Sevkiyat Personeli Aranıyor
  • Yapı Markette Çalıştırılacak Personel Aranıyor
  • Ön Muhasebede Çalıştırılmak Üzere Bayan Personel Aranıyor
  • SPESYA FOOD Firması Takım Arkadaşları arıyor
  • Çalışma Arkadaşları Arıyoruz
  • Forklift Operatörü Aranıyor
  • Sürücü Belgelerinin Değişiminin Son Tarihi 31 Aralık 2024
  • Çalışma Arkadaşları Arıyoruz
  • Deniz Kurs’ta İngilizce Hazırlık Sınıfları Kursları Başlıyor
  • Pusula Kurs’ta İngilizce Sınıflarına Hazırlık Kursu başlıyor
  • İkinci el saç ve sandaviç panel bulunur

Bahar depresyonu mu, bahar yorgunluğu mu?

Aslı Güngör

Bahar depresyonu mu, bahar yorgunluğu mu?

Havaların ısınmasıyla birlikte doğa uyanıyor. Ancak bedenimiz ve ruhumuz buna hazır mı? Bahar yorgunluğu ile karıştırılan bahar depresyonu diğer bir tanımla mevsimsel duygu durum bozukluğu, her sene aynı zamanlarda başlayıp yine aynı zamanlarda biten bir depresyondur (örneğin sonbaharda başlayıp, kış aylarında devam etmesi ya da tam tersi ilkbahar veya aylarında başlayıp, sonbahar ve kış aylarında düzelmesi gibi).

Kış aylarında görülen bahar depresyonunda kilo alımı, iştah değişimi, fazla uyku isteği, enerjisizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülürken, yaz aylarında başlayan bahar depresyonunda kilo kaybı, iştahsızlık, uyku isteğinde azalma, sinirli olma, kaygı gibi belirtiler görülür.

Bahar depresyonunu bahar yorgunluğundan ayıran en belirgin özellikler bahar depresyonunda neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde üzgün, halsiz, düşük enerjili olma, uyku ihtiyacında ve kiloda artış, konsantrasyon eksikliği, önceden yapılan aktivitelerden zevk alamama, kendini değersiz ve suçlu hissetme belirtilerinin görülmesidir. Bahar depresyonundan erkeklere oranla kadınlar daha fazla etkilenmektedir.

Bahar depresyonunu önlemek için erken önlem almak oldukça önemlidir. Yukarıda belirttiğim belirtiler yılın aynı zamanlarında görüldüğü için kendinizde gözlemlediğiniz ruh hali değişikliği, kilo alımı/kaybı, uyku düzensizlikleri veya aile geçmişinizde ya da kendinizde bahar depresyonu geçmişi varsa bir uzmana başvurulmalıdır. Kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlar elbette olacaktır ancak bu belirtilerin neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde görülmesi bahar depresyonunun belirtileridir. Bahar depresyonunun tedavisinde psikoterapi ve ilaç tedavisi kullanılan yöntemlerdendir.

 

 

Bu yazı toplam 3836 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
REKLAM ALANI
  • Amerikan Kültür Dil Kursu
  • Amerikan Kültür Dil Kursu
  • Kuzey Ege Kurs
  • Kuzey Ege Kurs
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.