• BIST 2.443,77
  • Altın 975.604
  • Dolar 16.7259
  • Euro 17.4609
  • Manisa 25 °C
  • İzmir 28 °C
  • Deneyimli satın alma sorumlusu aranıyor
  • Bayan kasiyer aranıyor
  • Tatilse Arzum güncel tur listesi
  • Çocuklara en güzel karne hediyesi bisiklet
  • SRC-5 Belgeli tanker şoförü aranıyor
  • Operatör ve operatör yardımcısı aranıyor
  • Akhisar Atatürk Domino’s açıldı
  • Zeytin fabrikasında çalışmış tecrübeli erkek personel aranıyor
  • Hıdır besi çiftliğinde kurbanlık dana satışlarımız başlamıştır
  • Kurbanlık büyükbaş ve küçükbaş hayvan satışları başladı
  • İkinci el saç ve sandaviç panel bulunur

Bahar depresyonu mu, bahar yorgunluğu mu?

Aslı Güngör

Bahar depresyonu mu, bahar yorgunluğu mu?

Havaların ısınmasıyla birlikte doğa uyanıyor. Ancak bedenimiz ve ruhumuz buna hazır mı? Bahar yorgunluğu ile karıştırılan bahar depresyonu diğer bir tanımla mevsimsel duygu durum bozukluğu, her sene aynı zamanlarda başlayıp yine aynı zamanlarda biten bir depresyondur (örneğin sonbaharda başlayıp, kış aylarında devam etmesi ya da tam tersi ilkbahar veya aylarında başlayıp, sonbahar ve kış aylarında düzelmesi gibi).

Kış aylarında görülen bahar depresyonunda kilo alımı, iştah değişimi, fazla uyku isteği, enerjisizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülürken, yaz aylarında başlayan bahar depresyonunda kilo kaybı, iştahsızlık, uyku isteğinde azalma, sinirli olma, kaygı gibi belirtiler görülür.

Bahar depresyonunu bahar yorgunluğundan ayıran en belirgin özellikler bahar depresyonunda neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde üzgün, halsiz, düşük enerjili olma, uyku ihtiyacında ve kiloda artış, konsantrasyon eksikliği, önceden yapılan aktivitelerden zevk alamama, kendini değersiz ve suçlu hissetme belirtilerinin görülmesidir. Bahar depresyonundan erkeklere oranla kadınlar daha fazla etkilenmektedir.

Bahar depresyonunu önlemek için erken önlem almak oldukça önemlidir. Yukarıda belirttiğim belirtiler yılın aynı zamanlarında görüldüğü için kendinizde gözlemlediğiniz ruh hali değişikliği, kilo alımı/kaybı, uyku düzensizlikleri veya aile geçmişinizde ya da kendinizde bahar depresyonu geçmişi varsa bir uzmana başvurulmalıdır. Kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlar elbette olacaktır ancak bu belirtilerin neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde görülmesi bahar depresyonunun belirtileridir. Bahar depresyonunun tedavisinde psikoterapi ve ilaç tedavisi kullanılan yöntemlerdendir.

 

 

Bu yazı toplam 499 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
TUNÇSEL ASANSÖR
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.