• BIST 96.121
  • Altın 242,203
  • Dolar 6,2046
  • Euro 7,2854
  • Manisa 17 °C
  • İzmir 17 °C
  • Akhisar Seyahatten Krasnodar maçı için ek sefer
  • Gölette satılık arsa
  • Gölette satılık villa
  • Ön muhasebe personeli aranıyor
  • Halk Eğitim’den ücretsiz piyano kursu
  • Makinacı, makine bakımcı ve yetiştirilmek üzere elemanlar aranıyor
  • Güres Tavukçuluk'ta çalıştırılmak üzere personel aranıyor
  • Özel Deniz Kişisel Gelişim Kursu’nda Kayıtlar Devam Ediyor
  • Sahibinden satılık Fiat Fiorino
  • Tavuk çiftliğine aile ya da bay elemanlar aranıyor
  • Penta Kişisel Gelişim Kursu Brıtıshtown yayınları ve sistemleri ile YKS-Dil gruplarına hizmet verecek!
  • Bursa Kebap Evi’ne çalışma arkadaşları aranıyor
  • Ustabaşı ve üretim şefi aranıyor
  • Özel Doğuş Hastanesine Güzellik Uzmanı aranıyor
  • Küçük Mucitler Atölyesi yeni döneme başlıyor

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

Ayşe Özçelik Gönül

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

     Hâlâ ve biraz daha nefesteyiz. Doğduktan hemen sonra içimize çektiğimiz, ölmeden önce de verip gittiğimiz nefes. Bu kadar basit ( değil işte). O nefesin içinde neler saklı, aklımız yettiğince araştırıp anlamaya çalışacağız.

    Soyut ile somut, zihin ile beden arasında bir köprü gibi  etkileşim sağlayan,  birinin iyi yada kötü halini diğerine taşıyan nefes. Öfke bir duygudur, şekli, biçimi yoktur. Ama bu şekilsiz duyguyu bedene taşırsanız, bir bedeni infilak edecek duruma getirebilirsiniz. Ya da çok yorgun, bitkin bir beden, zihninizi darmadağın edebilir. Gergin bir zihni, bedeni gevşetme ve nefes teknikleri ile rahatlatabilir,  ya da başınız çok ağrıyor ve keyifsizken çok keyif  aldığınız bir eylem içinde bulunup mutluluk açığa çıkararak,  sonrasında başınızın ağrısının geçtiğini farkedebilirsiniz. Tüm  bu etkileşimlerde nefesin rolü büyüktür.  Soyut somut arasındaki dengede en etkili araçlardan biridir nefes.

       Böylece,  bedeninizde ya da zihninizde oluşmuş bir olumsuzluğun farkına vardığınızda,  Nefes ve Yoga Teknikleri ile olumsuz olanı olumluya dönüştürebilirsiniz. Bu uygulamalarla bedende ya da zihinde meydana gelebilecek bir hasarı, oluşmadan önce ortadan kaldırabilirsiniz.

    Peki,  beden – zihin köprüsündeki nefesi bir ip cambazına dönüştürebilir miyiz? Neden olmasın? Uğraşmaya değer mi? Sonuçta, doğarken aldığımız nefesi, ölürken verip gideceğiz. Bu kadar basit (değil işte).

E-Posta: ay-gonul@hotmail.com

Bir Nefesle Yoga videolarını izleyip ücretsiz abone olmak için tıklayınız.

Bu yazı toplam 1817 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ÖNE ÇIKANLAR
  • Akhisar T&D Yapı
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.