• BIST 105.268
  • Altın 162,850
  • Dolar 3,9604
  • Euro 4,6498
  • Manisa 1 °C
  • İzmir 0 °C
  • Yavuz Sigorta yeni adresinde
  • Satış temsilcisi aranıyor
  • Halk Eğitim’den emlak danışmanlığı kursu
  • Büyük Öncü AVM, Vestel açılıyor
  • ASDER'den resim atölye çalışmaları
  • Cumhur Sarı'nın tek kişilik gösterisi 23 Kasım'da
  • Zeytine minnet kortej yürüyüşü 24 Kasım'da yapılacak
  • Dünya Zeytin günü programı belli oldu
  • Nakış makinesinde çalışacak usta, operatör ve makineci aranıyor
  • Hypatia Book & Coffee’de 10 Kasım nedeniyle 3 al 2 öde
  • Üniversal tornacı ve kaynakçı aranıyor
  • Akhisargücü Basketbol Akademisi kış okulu kayıtları başladı
  • İnşaat mühendisi aranıyor
  • İtina ile zeytin silkme makinası ile  zeytin silkinir

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

Ayşe Özçelik Gönül

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

     Hâlâ ve biraz daha nefesteyiz. Doğduktan hemen sonra içimize çektiğimiz, ölmeden önce de verip gittiğimiz nefes. Bu kadar basit ( değil işte). O nefesin içinde neler saklı, aklımız yettiğince araştırıp anlamaya çalışacağız.

    Soyut ile somut, zihin ile beden arasında bir köprü gibi  etkileşim sağlayan,  birinin iyi yada kötü halini diğerine taşıyan nefes. Öfke bir duygudur, şekli, biçimi yoktur. Ama bu şekilsiz duyguyu bedene taşırsanız, bir bedeni infilak edecek duruma getirebilirsiniz. Ya da çok yorgun, bitkin bir beden, zihninizi darmadağın edebilir. Gergin bir zihni, bedeni gevşetme ve nefes teknikleri ile rahatlatabilir,  ya da başınız çok ağrıyor ve keyifsizken çok keyif  aldığınız bir eylem içinde bulunup mutluluk açığa çıkararak,  sonrasında başınızın ağrısının geçtiğini farkedebilirsiniz. Tüm  bu etkileşimlerde nefesin rolü büyüktür.  Soyut somut arasındaki dengede en etkili araçlardan biridir nefes.

       Böylece,  bedeninizde ya da zihninizde oluşmuş bir olumsuzluğun farkına vardığınızda,  Nefes ve Yoga Teknikleri ile olumsuz olanı olumluya dönüştürebilirsiniz. Bu uygulamalarla bedende ya da zihinde meydana gelebilecek bir hasarı, oluşmadan önce ortadan kaldırabilirsiniz.

    Peki,  beden – zihin köprüsündeki nefesi bir ip cambazına dönüştürebilir miyiz? Neden olmasın? Uğraşmaya değer mi? Sonuçta, doğarken aldığımız nefesi, ölürken verip gideceğiz. Bu kadar basit (değil işte).

E-Posta: ay-gonul@hotmail.com

Bir Nefesle Yoga videolarını izleyip ücretsiz abone olmak için tıklayınız.

Bu yazı toplam 1526 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.