• BIST 90.529
  • Altın 213,679
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • Manisa 15 °C
  • İzmir 15 °C
  • Fizyoterapist, okul öncesi ve özel eğitim öğretmenleri aranıyor
  • Uzun çalışma saatlerine ayak uydurabilecek plasiyer aranıyor
  • GO Kayalı Akaryakıt'ta yılsonu indirimi
  • Özel Akhisar Penta Kişisel Gelişim Kursunda hızlandırılmış KPSS kursu
  • Kalite Mühendisi aranıyor
  • B ehliyetli bay eleman aranıyor
  • Acil kasap aranıyor
  • Elektrik elektronik mühendisi, teknik ressam ve bahçıvan aranıyor
  • Yeni iPhone serileri Akkoza İletişim’de
  • Mutluluğa Down Kat
  • Canerler Hurdacılık’ta ÖTV’lik hurda araç alınır
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Ali Velestin
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Nefise Şükran Füzün
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Hüseyin Koçoğlu
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Recep İşçi
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Remzi Şekerci

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

Ayşe Özçelik Gönül

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

     Hâlâ ve biraz daha nefesteyiz. Doğduktan hemen sonra içimize çektiğimiz, ölmeden önce de verip gittiğimiz nefes. Bu kadar basit ( değil işte). O nefesin içinde neler saklı, aklımız yettiğince araştırıp anlamaya çalışacağız.

    Soyut ile somut, zihin ile beden arasında bir köprü gibi  etkileşim sağlayan,  birinin iyi yada kötü halini diğerine taşıyan nefes. Öfke bir duygudur, şekli, biçimi yoktur. Ama bu şekilsiz duyguyu bedene taşırsanız, bir bedeni infilak edecek duruma getirebilirsiniz. Ya da çok yorgun, bitkin bir beden, zihninizi darmadağın edebilir. Gergin bir zihni, bedeni gevşetme ve nefes teknikleri ile rahatlatabilir,  ya da başınız çok ağrıyor ve keyifsizken çok keyif  aldığınız bir eylem içinde bulunup mutluluk açığa çıkararak,  sonrasında başınızın ağrısının geçtiğini farkedebilirsiniz. Tüm  bu etkileşimlerde nefesin rolü büyüktür.  Soyut somut arasındaki dengede en etkili araçlardan biridir nefes.

       Böylece,  bedeninizde ya da zihninizde oluşmuş bir olumsuzluğun farkına vardığınızda,  Nefes ve Yoga Teknikleri ile olumsuz olanı olumluya dönüştürebilirsiniz. Bu uygulamalarla bedende ya da zihinde meydana gelebilecek bir hasarı, oluşmadan önce ortadan kaldırabilirsiniz.

    Peki,  beden – zihin köprüsündeki nefesi bir ip cambazına dönüştürebilir miyiz? Neden olmasın? Uğraşmaya değer mi? Sonuçta, doğarken aldığımız nefesi, ölürken verip gideceğiz. Bu kadar basit (değil işte).

E-Posta: ay-gonul@hotmail.com

Bir Nefesle Yoga videolarını izleyip ücretsiz abone olmak için tıklayınız.

Bu yazı toplam 1882 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ALKAN TAVLI
  • CHP Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Alkan Tavlı
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.