• BIST 1.391
  • Altın 495,421
  • Dolar 8,7180
  • Euro 10,3510
  • Manisa 23 °C
  • İzmir 26 °C
  • Akhisar Şiir Günleri finali 19 Haziran’da
  • Forklift operatörü aranıyor
  • Çam ağaçlarının gölgesinde yöresel lezzetler
  • Anketör aranıyor
  • Özel Akhisar Deniz Kurs Merkezlerinde yaz kursu
  • Elemanlar aranıyor
  • A2 ehliyetli eleman aranıyor​
  • Bayan üretim personeli aranıyor
  • Personel aranıyor
  • Uğur Kurs’ta ücretsiz Türkiye geneli sınav
  • Ege Yüzme Akademisinde kayıtları başladı
  • Personeller aranmaktadır
  • Ön muhasebe elemanı aranıyor
  • Burger No7 Akhisar'da açıldı
  • Gıda Mühendisi aranıyor
  • B ehliyetli eleman aranıyor
  • Kurbanlık büyükbaş hayvan satışları başladı
  • İkinci el saç ve sandaviç panel bulunur.

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

Ayşe Özçelik Gönül

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

     Hâlâ ve biraz daha nefesteyiz. Doğduktan hemen sonra içimize çektiğimiz, ölmeden önce de verip gittiğimiz nefes. Bu kadar basit ( değil işte). O nefesin içinde neler saklı, aklımız yettiğince araştırıp anlamaya çalışacağız.

    Soyut ile somut, zihin ile beden arasında bir köprü gibi  etkileşim sağlayan,  birinin iyi yada kötü halini diğerine taşıyan nefes. Öfke bir duygudur, şekli, biçimi yoktur. Ama bu şekilsiz duyguyu bedene taşırsanız, bir bedeni infilak edecek duruma getirebilirsiniz. Ya da çok yorgun, bitkin bir beden, zihninizi darmadağın edebilir. Gergin bir zihni, bedeni gevşetme ve nefes teknikleri ile rahatlatabilir,  ya da başınız çok ağrıyor ve keyifsizken çok keyif  aldığınız bir eylem içinde bulunup mutluluk açığa çıkararak,  sonrasında başınızın ağrısının geçtiğini farkedebilirsiniz. Tüm  bu etkileşimlerde nefesin rolü büyüktür.  Soyut somut arasındaki dengede en etkili araçlardan biridir nefes.

       Böylece,  bedeninizde ya da zihninizde oluşmuş bir olumsuzluğun farkına vardığınızda,  Nefes ve Yoga Teknikleri ile olumsuz olanı olumluya dönüştürebilirsiniz. Bu uygulamalarla bedende ya da zihinde meydana gelebilecek bir hasarı, oluşmadan önce ortadan kaldırabilirsiniz.

    Peki,  beden – zihin köprüsündeki nefesi bir ip cambazına dönüştürebilir miyiz? Neden olmasın? Uğraşmaya değer mi? Sonuçta, doğarken aldığımız nefesi, ölürken verip gideceğiz. Bu kadar basit (değil işte).

E-Posta: ay-gonul@hotmail.com

Bir Nefesle Yoga videolarını izleyip ücretsiz abone olmak için tıklayınız.

Bu yazı toplam 2394 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ALOĞLU GRUP İNŞAAT
  • Aloğlu İnşaat
  • Aloğlu İnşaat
  • Aloğlu İnşaat
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.