• BIST 100.948
  • Altın 235,357
  • Dolar 5,5730
  • Euro 6,3009
  • Manisa 19 °C
  • İzmir 19 °C
  • Tarım ve Orman Bakanı Bekir Pakdemirli Akhisar programı belli oldu
  • 2019 yeni sezon ürünleri göz kamaştırıyor
  • Özel Penta Kişisel Gelişim Kursunda İngilizce’den yeni kurlar açılacak
  • Özel Pinokyo Kreş ve Gündüz Bakımevi indirimli erken kayıtları başladı
  • Zeytin sektöründe tecrübeli bayan eleman aranıyor
  • Akhisar'da 2019 Yaşlılar Haftası programı açıklandı
  • Ahenk Anaokuluna çalışma arkadaşları aranıyor
  • Kirazoğlu Halı Saha Futbol Turnuvası 24 Mart'ta başlıyor
  • 25-40 yaş arası B ehliyetli bay eleman aranıyor
  • DSP Akhisar Belediye Başkan Adayı Kadir Arat
  • DSP Manisa Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Mehmet Gündüz
  • Çarıkçı Gruptan büyük fırsat! Son 3 daire!
  • Vatan Partisi Akhisar Belediye Başkan Adayı Ergun Karakaşlar
  • Alkolsüz kır düğün salonu Elbir Bahçe’de düğün rezervasyonları başladı
  • Saadet Partisi Akhisar Belediye Başkan Adayı Ali Dursun

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

Ayşe Özçelik Gönül

Zihin – Beden köprüsündeki cambaz

     Hâlâ ve biraz daha nefesteyiz. Doğduktan hemen sonra içimize çektiğimiz, ölmeden önce de verip gittiğimiz nefes. Bu kadar basit ( değil işte). O nefesin içinde neler saklı, aklımız yettiğince araştırıp anlamaya çalışacağız.

    Soyut ile somut, zihin ile beden arasında bir köprü gibi  etkileşim sağlayan,  birinin iyi yada kötü halini diğerine taşıyan nefes. Öfke bir duygudur, şekli, biçimi yoktur. Ama bu şekilsiz duyguyu bedene taşırsanız, bir bedeni infilak edecek duruma getirebilirsiniz. Ya da çok yorgun, bitkin bir beden, zihninizi darmadağın edebilir. Gergin bir zihni, bedeni gevşetme ve nefes teknikleri ile rahatlatabilir,  ya da başınız çok ağrıyor ve keyifsizken çok keyif  aldığınız bir eylem içinde bulunup mutluluk açığa çıkararak,  sonrasında başınızın ağrısının geçtiğini farkedebilirsiniz. Tüm  bu etkileşimlerde nefesin rolü büyüktür.  Soyut somut arasındaki dengede en etkili araçlardan biridir nefes.

       Böylece,  bedeninizde ya da zihninizde oluşmuş bir olumsuzluğun farkına vardığınızda,  Nefes ve Yoga Teknikleri ile olumsuz olanı olumluya dönüştürebilirsiniz. Bu uygulamalarla bedende ya da zihinde meydana gelebilecek bir hasarı, oluşmadan önce ortadan kaldırabilirsiniz.

    Peki,  beden – zihin köprüsündeki nefesi bir ip cambazına dönüştürebilir miyiz? Neden olmasın? Uğraşmaya değer mi? Sonuçta, doğarken aldığımız nefesi, ölürken verip gideceğiz. Bu kadar basit (değil işte).

E-Posta: ay-gonul@hotmail.com

Bir Nefesle Yoga videolarını izleyip ücretsiz abone olmak için tıklayınız.

Bu yazı toplam 1945 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ALKAN TAVLI
  • CHP Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Alkan Tavlı
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.