• BIST 2.750,49
  • Altın 1022.045
  • Dolar 17.9115
  • Euro 18.2353
  • Manisa 28 °C
  • İzmir 30 °C
  • Has Evrensel Özel Güvenlik Eğitim Kurumunda kayıtlar devam ediyor
  • Balans ustası aranıyor
  • Yayla Lokantası hizmet vermeye başladı
  • Ön saha personeli aranıyor
  • Halk Eğitim’de ücretli usta öğretici başvuruları başladı
  • Tıfıl Anaokuluna personel aranıyor
  • Yeni bir lezzet durağı Izgaracım
  • Otel Tütün'e çalışma arkadaşları aranıyor
  • Bayan mutfak personeli aranıyor
  • Sonorous A.Ş personel alımı yapılacaktır
  • AKT Enerji’ye personel alımı yapılacaktır
  • Agri Elektrik'te makine metal işlerinde çalışacak personel aranıyor
  • Gülenyüzler Rehabilitasyon Merkezine Öğretmen aranıyor
  • Sırma Su’da şok kampanya!
  • Forklift operatörü aranıyor
  • Bayan muhasebe personeli aranıyor
  • Bay bayan mutfak personeli ve şoför aranıyor
  • İkinci el saç ve sandaviç panel bulunur

Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu

Aslı Güngör

Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu

Toplumun en az %18’inde görülen kaygı (anksiyete), kişinin vücudunda veya çevresindeki uyaranları tehdit ve tehlike olarak yorumlamasından kaynaklanan sürekli korku, endişe, gerginlik ve sıkıntı belirtilerini yaşamasıdır. Kişiler bu olay ya da durumdan kaçınma davranışlarını sergilerler. Normal kaygıdan farkı aşırı ve sürekli olması, baş edememe ve günlük işlevselliğin etkilenmesidir. Anksiyete belirtilerine bakacak olursak:

-Gergin, kaygılı, sıkıntılı hissetmek

-Yüksek kalp atışı

-Nefes almakta zorluk çekme

-Konsantre olamama

-Hatırlamakta zorlanma

-Çevreden kaçmak isteme

-Üzüntülü durumlara yoğunlaşamama

-Çabuk ve kolay yorulma

-Uykusuzluk çekme

-Ellerde titreme

-Terleme

-Gelecek için aşırı endişe duyma

Kaygının (anksiyetenin) süresi, sıklığı ve şiddeti değişkenlik gösterebilmektedir. Aniden ve kendiliğinden ortaya çıkan kısa süreli, yoğun kaygıya “panik atak” adı verilmektedir. Panik atakta kişi bedensel duyumlarına fazla ilgi göstermeye başlar. Örnek verecek olursak bir kalp çarpıntısını kişi kalp krizi olarak yorumlayabilmektedir. Özel durumlar ya da nesnelerle karşılaşılması durumunda ortaya çıkan kaygı ise “fobi” veya “durumsal anksiyete” olarak adlandırılır.

Günlük yaşamda çay, kahve, kola gibi kafein içeren yiyecekler ve içeceklerden uzak durularak, düzenli beslenilerek, doğru uyuma rutini geliştirilerek ve egzersiz yapılarak anksiyetenizi yönteme imkanınız vardır.

Bu yazı toplam 2766 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
TUNÇSEL ASANSÖR
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
  • Tunçsel Asansör
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.