• BIST 1.391
  • Altın 495,421
  • Dolar 8,7180
  • Euro 10,3510
  • Manisa 30 °C
  • İzmir 29 °C
  • Uzman öğretici, psikolog ve okul öncesi öğretmeni aranıyor
  • KPSS 2022 memur adayları için erken kayıtlarımız başladı
  • Forklift operatörü aranıyor
  • Çam ağaçlarının gölgesinde yöresel lezzetler
  • Anketör aranıyor
  • Özel Akhisar Deniz Kurs Merkezlerinde yaz kursu
  • Elemanlar aranıyor
  • A2 ehliyetli eleman aranıyor​
  • Bayan üretim personeli aranıyor
  • Personel aranıyor
  • Ege Yüzme Akademisinde kayıtları başladı
  • Burger No7 Akhisar'da açıldı
  • Kurbanlık büyükbaş hayvan satışları başladı
  • İkinci el saç ve sandaviç panel bulunur.

Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu

Aslı Ağarlı

Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu

Toplumun en az %18’inde görülen kaygı (anksiyete), kişinin vücudunda veya çevresindeki uyaranları tehdit ve tehlike olarak yorumlamasından kaynaklanan sürekli korku, endişe, gerginlik ve sıkıntı belirtilerini yaşamasıdır. Kişiler bu olay ya da durumdan kaçınma davranışlarını sergilerler. Normal kaygıdan farkı aşırı ve sürekli olması, baş edememe ve günlük işlevselliğin etkilenmesidir. Anksiyete belirtilerine bakacak olursak:

-Gergin, kaygılı, sıkıntılı hissetmek

-Yüksek kalp atışı

-Nefes almakta zorluk çekme

-Konsantre olamama

-Hatırlamakta zorlanma

-Çevreden kaçmak isteme

-Üzüntülü durumlara yoğunlaşamama

-Çabuk ve kolay yorulma

-Uykusuzluk çekme

-Ellerde titreme

-Terleme

-Gelecek için aşırı endişe duyma

Kaygının (anksiyetenin) süresi, sıklığı ve şiddeti değişkenlik gösterebilmektedir. Aniden ve kendiliğinden ortaya çıkan kısa süreli, yoğun kaygıya “panik atak” adı verilmektedir. Panik atakta kişi bedensel duyumlarına fazla ilgi göstermeye başlar. Örnek verecek olursak bir kalp çarpıntısını kişi kalp krizi olarak yorumlayabilmektedir. Özel durumlar ya da nesnelerle karşılaşılması durumunda ortaya çıkan kaygı ise “fobi” veya “durumsal anksiyete” olarak adlandırılır.

Günlük yaşamda çay, kahve, kola gibi kafein içeren yiyecekler ve içeceklerden uzak durularak, düzenli beslenilerek, doğru uyuma rutini geliştirilerek ve egzersiz yapılarak anksiyetenizi yönteme imkanınız vardır.

Bu yazı toplam 2490 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ALOĞLU GRUP İNŞAAT
  • Aloğlu İnşaat
  • Aloğlu İnşaat
  • Aloğlu İnşaat
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.