• BIST 106.649
  • Altın 144,151
  • Dolar 3,5252
  • Euro 4,1269
  • Manisa 32 °C
  • İzmir 33 °C
  • Kurbanlık Kesimlerinizde Sıra Almayı Unutmayın
  • Bay-Bayan personel aranıyor
  • Halk Eğitim’den ücretli öğretmenler için özel eğitim uygulamaları kursu
  • Ahenk Anaokulundan ücretsiz oyun günü
  • Erol Boşnak
  • Deneyimli Frigo tır şoförleri aranıyor
  • Bay Eleman Aranıyor
  • Bay – bayan eleman aranıyor
  • Depo ve Sevkiyat Elemanı Aranıyor
  • Ücretli öğretmenlik başvuruları başlıyor
  • Geleceğin Yönetmenleri Akhisar'da Yetişecek!
  • Akhisar’ın ilk ve tek 17 katlı yaşam alanı
  • Artı Matematik’te YGS-LYS Matematik 2. Yaz kampı başlıyor
  • Vasıflı – Vasıfsız eleman aranıyor
  • Ordu A.Ş | Bayramı yeni otomobilinizle karşılayın!
  • SRC belgeli şoför aranıyor
  • Tüm Okul Kıyafetleri, Akhisar'ın Okulcusu ALM'de
  • Portakalspor, bayanlara özel spor ve sağlıklı yaşam merkezi
  • Akhisar Rodoplu Teknik’te Viessmann klimalar peşin fiyatına taksitle
  • Sevgi Çocukları yakında burada

Dost Bakteri ‘Probiyotikler’

Gizem Selen İnalöz

Dost Bakteri ‘Probiyotikler’

Uzun vadede iyi çalışmayan sindirim sistemi ileride hemoroid, reflü gibi sorunlara yol açabilmektedir. Bağırsakların en iyi şekilde çalışmasını sağlayan temel faktörleri uygulayarak daha düzenli bir sindirim sistemine kavuşmak mümkün. Bunun yanında bağırsak dostu probiyotik bakterileri de beslenme düzenimize katmamızda fayda sağlayabilir. Peki nedir bu probiyotikler ?

  1. Probiyotikler barsak florasında dengeyi geliştirerek, kişinin sağlığı ve fizyolojisi üzerine olumlu etki yapan , yararlı ve canlı mikroorganizmalardır.

Probiyotiklerin Görevleri Nelerdir?”

  1. Probiyotikler immun sistemi güçlendirerek enfeksiyonlarla mücadele sağlar.
  2. Yiyeceklerin hazmını kolaylaştırarak bağırsakların hareketlerine yardımcı olur.
  3. Zararlı maddelerin bağırsak duvarına tutunmasını engeller ve bağırsak geçirgenliğini azaltır.
  4. Kronik iltihabı hastalıkların oluşumunu engeller. İltihabı barsak hastalıklarının tedavisinde doktor kontrolünde kullanılabilinir.
  5. Kabızlığı ve ishali tedavi eder.
  6. Florayı değiştirerek bağırsak kanseri riskini düşürür.
  7. Ağız yoluyla alınır ve bağırsakta doğal olarak yaşayabilir.

Probiyotik Gıda Nedir Ve Hangi Gıdalar Probiyotik İçerebilir?”

  1. Yeterli miktarda probiyotik bakteri içeren gıdalara probiyotik gıda denir. Genelde Lactic Bacteria ailesinden gelen Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptokokkus cinsi bakterileri içerir. Ürünün raf ömrü boyunca içerisindeki probiyotik bakteriler canlılığını devam ettirebilmelidir. Ayrıca probiyotik bakteriler immun sistemi uyarabilmeli, kısa süreli de olsa barsakta kolonize olabilmeli, doğal mikrofloraya adapte olabilmeli ve gastrointestinal kanalda canlı kalabilmelidir.

Normal Yoğurt Probiyotik Bir Besin Midir?

  1. Normal yoğurt yapımında Lactobacillus ve Streptokokkus kültürü kullanılır. Böylece vücudumuza milyarlarca bakteri alırız. Fakat bu bakteriler safraya, mide asidine, pankreas hücrelerine ve ince bağırsaktaki panet hücrelerinden salınan lizozime dayanıksız olduklarından canlı kalamazlar, dolayısıyla kolonize de olamazlar. Bu yüzden probiyotik bakteri değilerdir.
  2. Probiyotik özelliğe sahip Lactic asit bakterileriyle yapılan yoğurtlar probiyotik ürünlerdir. Yalnız son zamanlarda normal yoğurdun içine de, probiyotik özelliklerinin daha güçlü olması için ek olarak probiyotik bakteriler de konmaktadır.

Kefir Probiyotik Besin Midir?

  1. Kefir inek, keçi ve koyun sütünden, süt asidi ve alkol fermentasyonuyla yapılan köpüklü, koyu kıvamlı ve hafif ekşimsi fermente bir süt ürünüdür. Kefir üretiminde Lactobacillus bulgaricus, Candida kefir, Lctobacillus acidhopilus gibi mikroorganizmaların bulunması sonucu süt asidi, etil alkol ve karbondioksit meydana gelir yani süt fermente olur. Kefir taneleri içerisinde laktozu fermete eden laktik asit bakterileri ve laktozu fermente edemeyen mayalar bulunur. Bu özelliğiyle probiyotik ürün olarak anılır ve kefirin insan sağlığına olan yararı yüzyıllardır bilinmektedir.

Düzenli Kullanmak Önemli Midir?

  1. Probiyotikler geçici kolonizasyona neden olduklarından her gün alınmaları tavsiye edilir. Düzenli kullanım ile barsaktaki zararlı bakterileri kontrol altına almak mümkündür. Hamilelikte ve emzirme döneminde kullanımı çocuğun alerjik ve enfeksiyöz hastalıklardan korunmasını sağlar.

Prebiyotiğin Farkı Nedir?

  1. Prebiyotikler üst gastrointestinal sistemde sindirime uğramadan kalın bağırsağa geçen ve orada bazı bakterilerin sayısını, hareketlerini düzene sokan besin maddeleridir. Prebiyotikler kompleks karbonhidrat yapısındadır ve suda çözünebilir. Lactobacilli, Bifidobacteria gibi bazı bakterilerin çoğalmasını uyarırlar.

 

Bu yazı toplam 1302 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.