• BIST 88.697
  • Altın 144,311
  • Dolar 3,6280
  • Euro 3,8490
  • Manisa 14 °C
  • İzmir 13 °C
  • Akhisar Reşatbey Mahallesi 631 sokakta satılık daire
  • El Deliye Biz Akıllıya Hasret, Tiyatro Oyunu 24 Şubat’ta
  • Özel Akhisar Sınav Temel Lisesinden Bursluluk Sınavı
  • Akhisar'a iz bırak
  • CNC Operatörü, Mobilyacı ve Marangozlar aranıyor
  • Aybek Tur Kıbrıs Gezisi
  • Ege Yörem
  • Dominos Pizza Akhisar

Diyet hurafelerinden biri daha ‘Limon Suyu Zayıflatır’

Gizem Selen İnalöz

Diyet hurafelerinden biri daha ‘Limon Suyu Zayıflatır’

Google’da ‘Limon Diyeti’ aratıldığında 1 milyondan fazla sonuç çıkıyor. Popüler diyetler de bu hurafeyi destekliyor. Böyle olsa ne iyi olurdu değil mi ? Yesek yesek de limon tüm yağları eritse..

 ‘Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde’ yapılan bir araştırmaya göre yeterince C vitamini alan kişiler egzersiz sırasında, yeterince C vitamini almayanlara oranla yüzde 30 daha fazla yağ yakıyor. Buradan anlamamız gereken; limonun tek başına zayıflatmada etkili değildir, ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha hızlı olduğundan kiloları da azdır.

İyi haber şu ki; zayıflatmada sihirli olmayan limon suyunu içmek için birçok başka sebebiniz var. İşte bunlardan bazıları..

* Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor.

* Asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor.

* Pektin lifleri sayesinde erken acıkmayı engelliyor. Ilık su da soğuk suya göre mideyi geç terk ederek aynı etkiyi yaratıyor .

* İçeriğindeki sitrik asit nedeniyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksin maddelerin atımını hızlandırır.

* Vücutta ürik asit seviyesini düşürücü, böbrek taşı oluşumunu önleyici özelliği bulunmaktadır.

* C vitaminin stresi baskılayıcı hatta depresyondan koruyucu özelliği bulunmakta. Limonlu suyla güne daha sakin başlamanız mümkün.

* Amerikan Kanser Derneği’ kolon kanserine karşı kanser savaşçısı olduğunu onaylamıştır .

* Diş eti iltihaplarına ve diş ağrılarına iyi geldiği belirtildiği gibi nefesinizin kötü kokmasını da engeller.

* Limonlu su tansiyonu düşürür . Her gün içildiğinde tansiyonu yüzde 10 azaltır.

 

Bu yazı toplam 1008 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 1
    Yazarın Diğer Yazıları
    Başlangıç Tarihi
    Başlangıç Tarihi
    Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.