• BIST 90.529
  • Altın 213,679
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • Manisa 12 °C
  • İzmir 12 °C
  • Fizyoterapist, okul öncesi ve özel eğitim öğretmenleri aranıyor
  • Uzun çalışma saatlerine ayak uydurabilecek plasiyer aranıyor
  • GO Kayalı Akaryakıt'ta yılsonu indirimi
  • Özel Akhisar Penta Kişisel Gelişim Kursunda hızlandırılmış KPSS kursu
  • Kalite Mühendisi aranıyor
  • B ehliyetli bay eleman aranıyor
  • Acil kasap aranıyor
  • Elektrik elektronik mühendisi, teknik ressam ve bahçıvan aranıyor
  • Yeni iPhone serileri Akkoza İletişim’de
  • Mutluluğa Down Kat
  • Canerler Hurdacılık’ta ÖTV’lik hurda araç alınır
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Ali Velestin
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Nefise Şükran Füzün
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Hüseyin Koçoğlu
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Recep İşçi
  • AK Parti Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Remzi Şekerci

Bardağın dolu tarafı

Ayşe Özçelik Gönül

Yoga Dergisi’nde yayınlanan yazılarımdan:

Bardağın dolu tarafı

        Burası zıtlıklar diyarı.  Acıyla tatlının, ak ile karanın, varla yokun buluştuğu yer. Burada hayat bizim seçimlerimizden oluşur.Olasılıklar denizinde yüzerken, karar anında seçilen yol ile rotamızı değiştirebiliriz. Karar verme anında kurduğumuz bağlantı seçeceğimiz yolu belirler. Zihnin ürettiği gereksiz korku unsurlarını ayıklayıp, sezginin gücünden faydalanmak yolun aydınlanmasında bize yardımcı olur. Ve burada ilk yapmamız gereken farkındalığımızı çoğaltmaktır. Farkındalığımızı arttırmak için yoga tekniklerinin gücünden faydalanabiliriz.

     Ağzınızdan çıkanı kulağınız duysun derler ya, aslında aklımızdan geçeni de kulağımız duysa iyi olur. Farkında olmadan gün içinde onlarca düşünce gelir geçer kafamızın içinden.Bu düşüncelerin durumuna göre nefesimiz ve bedenimiz çok değişik hallere girer. Aklınız stresli düşüncelerle doluysa beden ve nefes de kendini stres moduna alır, gergin ve savaşa hazır bir halde gezinir durursunuz.

    Yoga tekniklerinin her aşaması bizim hayatımıza olumluluk olarak yansır. Özellikle Konsantrasyon-Meditasyon uygulamaları farkındalığımızı arttırmamız bakımından çok önemli etkilere sahiptir. Yogaya ilk başladığım zamanlarda, bana hiçbir şey düşünmeden nefese odaklanmam gerektiği söylendiğinde zihin şaşkınlığa uğramıştı. Beden meditasyon oturuşundayken zihin içerden susmaksızın şöyle diyordu ‘’Şu an hiçbir şey düşünmüyorum, nefesimi dinliyorum, düşünmüyorum, düşünmüyorum imdaaat!’’ buna benzer birşey. Zihin susmayı bilmiyor ki. Zihin susmayınca da sezginin sesini duyamıyorsun. Sonra, bir müziği dinler gibi nefesi dinlemeye başladım. Bu kez de, arada nereden geldiğini anlayamadığım aklımın ucundan geçmeyen düşünceler bu dinlemeyi bölüyordu. Düşünceleri gönderiyordum, geri geliyorlardı; gönderiyordum, geri geliyorlardı. Ta ki zihnin sesi duyulmaz oluncaya kadar. Bu deneyim, zihnin nasıl bizi etkisi altında bıraktığı konusunda bende bir uyanma duygusu oluşturdu. Artık gün içinde zihni gözlemleyip bana ne tür oyunlar oynadığını tespit etmek merakındaydım. Kontrol özün denetimine geçtikçe kararlar değişti ve hayat daha anlamlı hale geldi. Önümüze sunulan seçeneklere dışardan bakıp bir de öze dönüp karar verirsek her şey daha akışında gidiyor. Ama bu birdenbire olmuyor işte. Farkındalık yolunda gösterilen çaba, sonunda bize bunu kazandırıyor.

      Farkındalık aşamasından sonra bakış açısına göre algılama şekli de önemli. Artık görüyorsun ama, nasıl görüyorsun? Başlarken dediğimiz gibi bardağın dolu tarafına bakmak gerek. Elinize yarım bardak su verildiğinde  kana kana içermisiniz yoksa ‘’bu suyun yarısını kim içti’’ diye kara kara düşünür müsünüz? İşte karar anı, o anda meydanı zihin oyunlarına bırakırsak gel-git  gel-git bir arpa boyu yol alamayız. Gözlemci olup özle bir bakarsak, su yolunu bulur zaten. Geçmişe dönüp baktığımda, adımlarımı atarken çoğu zaman beni durduranın zihnin ürettiği korkular olduğunu görüyorum. Elbette keşke demiyorum. Hepimizin öze yolculuğu farklı. Ben de bu yolda farkındalığa ulaşmak için yaşamam gerekenleri yaşadım ve de yaşamaktayım. Yol uzun, sonsuz. Kendimizi ne kadar çoğaltsak o kadar iyi. Çoğalmak dediğim öze yaklaşmak,  saf sevginin içinde yoğurulana kadar.

 

Bu yazı toplam 2163 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ALKAN TAVLI
  • CHP Akhisar Belediye Başkan Aday Adayı Alkan Tavlı
1/20
Başlangıç Tarihi
Başlangıç Tarihi
Tüm Hakları Saklıdır © 2003 Akhisar Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.